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跳探戈有利于预防心脏病

来源:网络 分类:常识 时间:2019-04-07 浏览量:

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导语: 舞蹈探戈不仅舞曲优美、舞步令人眼花缭乱,而且加拿大科学家发现它还可以帮助人预防心脏病、改善人体运动机能,据美联社最新健康新闻报道。

  舞蹈探戈不仅舞曲优美、舞步令人眼花缭乱,而且加拿大科学家发现它还可以帮助人预防心脏病、改善人体运动机能,据美联社最新健康新闻报道。


  来自加拿大蒙特利尔麦克吉尔大学对年龄在68岁至91岁的30位自愿者进行了调查。

  研究人员把30位老人分为人数均等的两组,其中一组练习跳探戈,而另一组只进行走步锻炼。研究结果显示,跳探戈的一组人在开始时普遍跳得有些僵硬,并且不太适应身体的接触,但上过3、4节课后,他们就放得开了。10周之后,专家们发现他们的中枢神经系统要比另一组的人更加活跃,他们的身体协调性和平衡性有了明显改善。

  阿根廷布宜诺斯艾利斯大学医学院精神健康学教授安德雷斯表示:“事实上,任何有音乐伴随的运动都能使大脑兴奋,音乐节奏有助于改善肢体的协调性。”与此同时,阿根廷运动学家、老年病康复学教授拉雷阿说:“舞蹈对于年长的人来说有利于他们掌握好身体的平衡。与其让他们去健身房锻炼或蹬自行车,不如让他们跳探戈,两者是不一样的。”

  另外,研究人员还称,跳探戈能使老人知道,在什么地方掌握好节奏使得自己的舞伴不会被绊倒,并控制好身体的平衡。对于上年纪的人,能使他们在走路的时候更安全。“跳舞时腰部的扭动提高人体的运动机能,跳舞也锻炼了腿部、膝部和踝关节,而且增加了全身的血液循环。”研究人员解释说。

  最后,该研究补充说,跳探戈可以改善人体平衡和人的协调能力。

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